Femke Reynaert is gepassioneerd door sport, gezond eten & koken.
Op maandag & woensdag is ze bij forza beschikbaar.
Je kan bij haar terecht voor voedingscoaching & hormoontraining
orthomoleculaire voedingsleer & gezondheids-
leer volgens de kpni, natura foundation
postgraduaat functioneel trainer, functional training academy
evolutionaire gezondheidsleer volgens de kpni, natura foundation
macrobiotisch chef kok, Oost West Centrum
trainer hormoonfactor, ralph Moorman,
sonnevelt
 
aanwezig op maandag & woensdag
Maak een afspraak op
femke.reynaert@gmail.com of tel: 0485 734 906
 

Je wil een paar kilo kwijt, gezonder gaan eten, je sportprestaties verbeteren, je wil meer energie.. allemaal goeie redenen om je eet- en leefgewoonten onder de loep te nemen.

Ik wil mensen bewust maken dat een aanpassing in levenswijze ook voor een verandering/ verbetering in levenskwaliteit kan zorgen.

Voeding krijgt een belangrijke plaats in de behandeling en is een sterk middel tegen ziekte, vermoeidheid & andere klachten.

Concreet:

Tijdens een eerste gesprek bekijken we samen je eet- en leefgewoonten, je eetdagboek, trainingsschema en bloedanalyse.  
We bespreken eventuele tekorten in vitamines, hormonaal onevenwicht, uitputting, allergie, … en maken samen een haalbaar voedingsschema op.

Ooit waren we jagers en aten we enkel vruchten, bessen, wortels, knollen, gevogelte…
Tegenwoordig is onze voedingvaak fabrieksvoer vol suiker en chemische toevoegingen. Het lichaam herkent dit niet als voedsel en maakt ons ziek & dik, we krijgen allerlei kwaaltjes, intoleranties, … Allemaal een gevolg van de hormonen die uit balans zijn.


Het hormoonbalansprogramma gaat niet alleen over afvallen. Door je hormonen in balans te brengen, kunnen ook klachten op het gebied van de huid, de luchtwegen, de darmen en je humeur verdwijnen. Het lichaam wordt minder gevoelig voor ontstekingen en het immuunsysteem kan beter gaan functioneren. En last but not least: meer energie!

De belangrijke pijlers bij hormoontraining zijn:
Voeding:niet minder maar beter eten
Beweging:niet veel maar anders gaan sporten
Stress:maak je niet dik en beperk de stress

Training
Waarom is een goede training belangrijk voor je?
Door beweging/training worden de hormonen positief en negatief beïnvloed. Training speelt een belangrijke rol om je hormonen inbalans tehouden/brengen.


Het doel van een goede training is het positief beïnvloeden van de hormonen, dit merk je aan:
+ Meer energie & kracht
+ Betere stofwisseling
+ Betere conditie & algemene gezondheid
+ Minder vetmassa & meer spiermassa

Geraak je moeilijk gewicht kwijt, heb je last van slapeloosheid, huidproblemen, suikerdipjes…?
Allerlei hormonale problemen kunnen hiervan de oorzaak zijn. Denk maar aan insulineresistentie, schildklierproblemen, menopauze, bijnieruitputting…

Concreet
* We bekijken je voedingspatroon & bloedtestresultaten
* We bespreken je levensgewoonten en fysieke klachten
* Ik geef je de tools en tips om je voedingspatroon aan te passen
* Ik leer je juiste keuzes maken bij het winkelen
* In overleg met de trainers van Forza maken we samen een haalbaar bewegingsschema op

credits: Forza Gent 2017

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - White Circle